Majndfulnes: tehnike usmeravanja pažnje
Suština majndfulnesa, tj. usmerene pažnje je aktivno uočavanje novih
stvari koje unapređuje naš život i oslobađa ogromne potencijale naših
mentalnih sposobnosti što dovodi do promena u našim životima. Knjigu
Elen Langer o majndfulnesu, tj. usmerenoj pažnji mnogi smatraju ključnim
delom u oblasti socijalne psihologije, a ovu profesorku Univerziteta
Harvard autorkom majndfulnesa – sve prisutnijeg pristupa u savremenom
radu sa ljudima. Značaj tehnika majndfulnesa i usmeravanja pažnje je
veliki u učenju, kreativnosti, poslovanju, zdravlju, možemo ih
primenjivati na poslu i u porodici.
Autorka detaljno predstavlja 50 eksperimenata i njihove
rezultate koji potkrepljuju teoriju majndfulnesa, odgovaraju na pitanja
zašto je pogubno ako imate suženu sliku o sebi, da li se zaboravnost
može usporiti ili zaustaviti, kako da naučite decu da hendikepi
ograničavaju ali ne definišu osobu, kako i da li usmerena pažnja
usporava starenje i kako da se rado i aktivno bavimo onim što radimo...