Ljudsko telo, kao i svi prirodni fenomeni, poseduje urođenu moć samo-regeneracije kada se usvoje uslovi za pravo zdravlje. Taoistički majstor Mantak Čia i viši asistent Univerzalnog taoističkog Centra Vilijam Vei otkrivaju tajnu istinskog zdravlja i dugovečnosti: održavanje sva četiri tela — fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog — punim života i u ravnoteži. Oni vam pokazuju kako da radite sa četiri tela kroz jednostavne, korak po korak, nutricionističke i energetske prakse za svakodnevni život.
Kombinujući drevne taoističke principe jin i jang energije sa kiselo-baznim balansom, autori nude kompletna upustva o tome šta različiti jin-jang telesni tipovi treba da jedu, o određenim zdravstvenim problemima i sistemima organa i energetskim uslovima. Oni nude jednostavne metode kombinovanja hrane za kiselo-baznu i jin-jang ravnotežu, recepte za isceljujuća jela, detaljne informacije o dijeti i detoksifikaciji i ilustrovane smernice za nekoliko samo-dijagnostičkih metoda sa Istoka koje vam mogu pomoći da protumačite signale koje vam telo šalje pre nego što se bolest manifestuje. Rušeći mit o mikrobima kao uzrocima bolesti, oni otkrivaju kancerogene opasnosti od previše proteina ili farmaceutskih lekova. Takođe ispituju blagodeti povećanja životne snage i podmlađivanja moćne “super hrane” kao što su prokelj i određeni vitamini i minerali.